Many young adults face mental disorder risk. Especially in Korea, mental disorders such as depression have become the main cause of the high suicide rate among young adults and therefore have become serious social problems. Besides costs related to depression have been increased rapidly and many young adults hesitate to visit psychiatrists due to the perceived stigma. Therefore cost-effective and non-clinical ways of intervention to help depressed young adults are needed. In this study, we conducted intervention experiment to identify the effects of expressive writing, which has beneficial mental health targeting young adults, who have depressive symptoms in KAIST, a large university in Korea. For a two-week, participants were required to write about what they experienced and how they felt through that events. After the experiment, we identified that 1) use of negative emotional words and cognitive words were associated with reduction of depressive symptoms and 2) participants who used many emotional words in their Facebook posting reported higher reduction in depressive symptoms.
Results implicate that 1) expressive writing is effective way to reduce depressive symptoms even online platforms, 2) revealing negative affect help people reduce their depressive moods and 3) expressive writing is more effective for people who are familiar with expressing their emotion in Facebook. Through the study, we identified that previous Facebook activities could affect to the effects of expressive writing. In this paper, we also suggest several design implications for the service, which support emotional help.
많은 젊은 청년들이 정신 건강 위협에 노출되어 있다. 특히 한국은 매우 높은 자살율을 기록하고 있으며 우울증과 같은 정신적 질병이 자살의 가장 큰 원인이라고 알려져 있으며 매우 심각한 사회적인 문제가 되고 있다. 게다가 우울증과 관련된 국가적인 예산은 계속적으로 증가하고 있으나 정신적인 질병에 대한 사람들의 인식은 여전히 개선되고 있지 않고 있다. 그래서 젊은 청년들을 정신적으로 돕기 위한 효율적이고 비임상적인 중재 방법이 필요하다. 본 연구에서는 우울 증상을 가지고 있는 카이스트 학생들을 대상으로 감정글쓰기의 효과를 검증하기 위한 실험을 진행하였다. 피험자들은 2주 동안 매일 자신이 하루 동안 경험한 사건과 그 사건으로부터 비롯된 감정들을 기술하도록 요청을 받았다. 그 결과 1) 부정적인 감성의 단어와 인지적인 단어를 많이 사용하는 것이 우울감 감소와 연관이 되어 있었으며 2) 페이스북 상에서 평소에 감정적인 단어를 많이 사용했던 피험자들이 감정 글쓰기를 했을 때, 더 분명한 우울감 감소가 있었다는 것을 확인할 수 있었다. 이 연구를 통해서 우리는 페이스북에서의 활동과 감정 글쓰기와의 관계를 확인하였고 더불어 감정적인 지원을 위한 어플리케이션 디자인을 제시한다.
