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깨어난 포스 : 남자는 힘이다 두 번째 이야기 = (The) force awakens

깨어난 포스 : 남자는 힘이다 두 번째 이야기 = (The) force awakens

저자맛스타드림
출판사북치고
출판년2018
ISBN9791196400125
가격₩19800

도서관소장자료 e-Books

책소개

맛스타드림이 오랜 경험으로 체득한, 단순하면서도 휴식에 방점을 둔 고급 프로그램!

쉽고 효과적으로 운동하는 방법을 알려주는 맛스타드림의 『깨어난 포스』. 오랜 고민과 시행착오, 치열한 현장 경험의 결과물을 담은 책으로, 무조건적이고 맹목적인 방법 대신 가장 효율적이면서 적은 시간을 투입해 최대한의 성취를 가져올 수 있는 방법을 알려준다. 스트렝스와 유연한 힘을 바탕으로 스피드, 보디빌딩, 단/장기 지구력 등의 본질적인 개념을 설명하고 당장 실전에 응용할 수 있는 구체적인 훈련법과 효과를 세세하게 알려준다.


저자소개 : 맛스타드림

저자 맛스타드림 (多人)
2004년부터 약 7년간 딴지일보에서 스포츠 강좌 칼럼을 썼다.
이후 speedandpower.co.kr에 글을 기고하고 있다.


[인터넷 교보문고 제공]

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