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호흡 혁명 : 현대 의학이 놓치고 있는 건강한 삶의 비밀

호흡 혁명 : 현대 의학이 놓치고 있는 건강한 삶의 비밀

저자음슈옌
출판사일요일
출판년2018
ISBN9791195948345
가격₩13000

도서관소장자료 e-Books

책소개

호흡을 조절해 심신의 안정을 되찾는 방법!

호흡과 질병의 관계를 인지해 정확한 호흡 방법을 배울 수 있도록 도와주는 『호흡 혁명』. 10년간의 연구를 통해 습관성 과호흡이 불안장애, 위산 역류, 심계항진, 안면마비 등 여러 가지 질병을 유발할 수 있다는 사실을 알게 된 저자는 이 책을 통해 정확하고 자연스러운 호흡 방식을 소개하고 이를 통해 고질적인 통증에서 벗어날 수 있도록 이끌어주고자 한다.

저자는 영유아의 호흡 방식인 횡경막호흡이 가장 자연스럽고 가장 원시적이었으며, 무엇보다 신체의 각 부분과 조화를 이루는 호흡 방식이었다고 이야기하면서 횡경막호흡이 혈압을 낮추고, 위산 역류와 천식 증상을 개선하는데 효과적이며 두통과 요통 등 고질적인 통증들도 완화시킨다고 강조한다.

저자는 감정 상태, 신체 활동에 따라 수시로 변하는 자신의 호흡에 주의하여 꾸준히 호흡 훈련을 실시한다면 아이부터 어른까지 온 가족이 건강한 삶을 누릴 수 있다고 이야기하면서 잘못된 호흡 방법 때문에 받고 있던 고통을 떨쳐버리고 건강한 삶을 살아갈 수 있기를 바라고 있다.


저자소개 : 음슈옌

홍콩의 척추 전문의. 통증학과 영양학의 관계를 밝혀내는 데 특히 관심을 가지고 활발한 저술 활동을 벌이고 있다. 저서로는 『척추건강요령- 배한증과 척추 측만을 미리 잡자』, 『콜레스테롤, 두렵지 않아』, 『당신과 영양』, 『목의 통증 바로 알기』, 『두통 바로 알기』, 『요통 바로 알기』, 『무릎통증과 다리통증』, 『다리의 병』, 『면역력』, 『척추 측만』, 『고혈압』 등이 있다.

역자소개 : 이소희

한국외국어대학교 중국어 통번역과를 졸업했으며 현재 중국 하문대학교 대학원 졸업을 앞두고 있다. 일본어, 프랑스어, 영어 등 다양한 언어에 도전했으나 전공인 중국어에 가장 큰 애정을 가지고 있다.


[인터넷 교보문고 제공]

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